Rehabilitacja po wypadku ma ogromne znaczenie dla tego, aby osoba poszkodowana jak najszybciej wróciła do pełni sił. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomogą przywrócić sprawność oraz pozytywnie wpłyną na kondycję nie tylko fizyczną, ale również psychiczną. Warto więc dowiedzieć się, jak ćwiczyć, aby okres rekonwalescencji był jak najkrótszy.
Dokładne rodzaje ćwiczeń, które może bezpiecznie wykonywać osoba po wypadku zależą od rodzaju urazu oraz jego zaawansowania. Rehabilitacja ma na celu przede wszystkim wzmocnić mięśnie oraz usprawnić nerwy znajdujące się w uszkodzonym obszarze. Odpowiednio dobrane ćwiczenia, takie jak unoszenie nóg czy rąk w pozycji leżącej mają na celu nie tylko przywrócić sprawność, ale także zminimalizować dolegliwości związane z ruchem. Dobre rezultaty przynoszą także przysiady wykonywane przy oparciu dłoni na krześle, ponieważ świetnie pobudzają cały układ kostno-stawowy. Wiele ćwiczeń można wykonywać w pozycji leżącej, dzięki czemu kręgosłup pacjenta nie jest zbyt obciążony. Konieczne jest wykorzystywanie do nich dobrej jakości materaca, który zapewni odpowiednie podparcie oraz chroni przed kontuzjami. Można znaleźć je na stronie internetowej: https://erehabilitant.pl/produkt/materac-skladany-potrojnie-twardy-do-gimnastyki/.
