Ćwiczenia na siłowni pozwalają zadbać o zdrowie, pomagają zrzucić nadprogramowe kilogramy oraz wyrzeźbić ciało do wymarzonych kształtów. Nie każdy jednak lubi ćwiczyć w otoczeniu innych osób, jak też może zwyczajnie nie mieć czasu lub możliwości regularnego odwiedzania siłowni. Rozwiązaniem może być urządzenie przestrzeni do ćwiczeń w domu. Co, jeśli nie posiada się do tego wystarczającej ilości miejsca? Sprawdź najlepsze pomysły.
Profesjonalna siłownia domowa wymaga dużej ilości przestrzeń. Można na ten cel wygospodarować cały pokój lub po prostu wydzielić jego część np. w garażu. W sytuacji, kiedy to także nie jest możliwe, można zdecydować się na urządzenia i akcesoria, które nie zajmują dużej ilości miejsca. Wystarczy wtedy przechowywać je w szafie, a wyciągać tylko na czas treningu, który można przeprowadzić w dowolnym miejscu, choćby w salonie czy nawet kuchni. Do takich niewielkich gadżetów należą choćby popularna skakanka, taśmy trx lub mini band oraz hantle i kettlebells do ćwiczeń wzmacniających. Nieco kosztowniejsza będzie zaś składana bieżnia, którą można schować nawet pod łóżko.
Urządzenia takie jak stepy, atlasy czy orbitrek są bardzo pomocne w kształtowaniu sylwetki, ale niestety są również bardzo duże i nie da się ich w żaden sposób zmieścić w szafie. Nie oznacza to wcale, że nie można ich posiadać na swojej posesji, a dokładniej – na podwórku. Siłownie ogrodowe zyskują coraz większe rzesze zwolenników. Oczywiście takie urządzenia różnią się od tych, których używa się wewnątrz – muszą być odporne na czynniki atmosferyczne. A co najważniejsze, można wybierać spośród wielu rodzajów sprzętów i kompleksowo zadbać o swoje ciało.
