Orbitrek to maszyna do ćwiczeń, która wciąż cieszy się dużą popularnością. Szczególnie polecany dla każdego, kto chce rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną. Systematyczne ćwiczenia pomogą Ci poprawić sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Czy to urządzenie jest odpowiednie dla każdego?
Orbitrek składa się z prostokątnej podstawy z dwoma ruchomymi platformami na stopy oraz sekcji pionowej z ekranem i dwoma długimi uchwytami. Ćwiczenia na orbitreku polegają na wykonywaniu ruchu krzyżowego: przytrzymanie obu uchwytów, przyciągnięcie prawej ręki do siebie, wciśnięcie lewego pedału do przodu i odwrotnie. Regularny trening na orbitreku może znacznie poprawić Twoją ogólną wytrzymałość, a tym samym kondycję fizyczną. Trening na orbitreku spala średnio 500 kalorii na godzinę, a przy bardzo intensywnych ćwiczeniach możesz chodzić nawet do 800 kalorii.
Wielu sportowców traktuje trening na orbitreku jako rozgrzewkę przed intensywnym treningiem. Maszyna eliptyczna jest odpowiednia dla osób starszych, w średnim wieku i młodych, osób o dobrej kondycji fizycznej i słabej sprawności fizycznej. Nie musisz obawiać się przeciążenia serca, dlatego trening na maszynie eliptycznej po zawale również może być korzystny, pamiętaj oczywiście, że każdą aktywność fizyczną należy konsultować z lekarzem.
